Ganzheitliches Training für Stabilität, Beweglichkeit & innere Balance
Sie möchten Ihre Haltung verbessern, Rückenschmerzen vorbeugen und Ihren Körper gezielt stärken?
Mit Pilates bieten wir Ihnen in unserer Physiotherapiepraxis in Thalwil ein sanftes, aber hochwirksames Trainingssystem, das Körper und Geist in Einklang bringt – ideal zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.
Was ist Pilates?
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das besonders die tief liegenden, kleinen und oft schwächeren Muskelgruppen aktiviert.
Diese Muskeln sind entscheidend für eine gesunde und stabile Körperhaltung und werden im Alltag häufig zu wenig eingesetzt.
Ein Pilates-Training kombiniert:
kräftigende Übungen
Stretching und Mobilisation
bewusste, kontrollierte Atmung
Das Ergebnis: Mehr Stabilität, bessere Bewegungskontrolle und ein neues Gefühl für den eigenen Körper.
Pilates in der Physiotherapie
Im Unterschied zu herkömmlichen Fitnesskursen wird Pilates bei uns fachgerecht angeleitet und auf medizinischem Wissen aufgebaut.
Unsere Therapeut:innen sind ausgebildete Pilates Care REHA Trainer:innen und verfügen über die Kompetenz, Übungen individuell anzupassen – ideal für Menschen:
nach Unfällen oder Operationen
mit Rücken- oder Haltungsschmerzen
mit muskulären Dysbalancen
zur Verbesserung der Körperstabilität
zur Prävention von Beschwerden
Pilates eignet sich somit optimal zur Rehabilitation und ergänzt klassische Physiotherapie perfekt.
Ihre Vorteile mit Pilates
Stärkung der tiefen Rumpf- und Haltemuskulatur
Verbesserung der Körperhaltung und Bewegungsqualität
Entlastung von Wirbelsäule und Gelenken
Förderung von Flexibilität, Balance und Atmung
Präventiv gegen Schmerzen und Fehlhaltungen
Effektiv bei Stress und muskulären Verspannungen
Pilates – für einen starken Körper und eine gesunde Haltung
Spüren Sie den Unterschied bereits nach wenigen Trainings – kontrolliert, effektiv und nachhaltig.
Trainingszeiten, Tarife und freie Plätze auf Anfrage.